Açaí

Você conhece os benefícios do açaí?

Carboidrato e vitaminas do complexo B: melhora a função cerebral, reduz o estresse e combate a insônia;
Aminoácidos: contribuem para a recuperação muscular;
Antocianinas: substâncias que dão a cor roxa no açaí e melhora a saúde do coração, reduzindo o colesterol ruim e melhorando o colesterol bom;
Fibras: contribuem para o bom funcionamento do sistema digestório;
Cálcio: garante ossos e dentes fortes e saudáveis;
Ômega-3: eficiente no combate à hipertensão.

 

 

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  • Publicado por: Ingrid Seiler Prior
  • Postado em: quarta-feira, 20 mar 2019 11:53Atualizado em: segunda-feira, 01 jan 1900 00:00
  • frutas   saúde   alimentos   

Mousse de Manga Fit

Nesse post, veja como fazer um Mousse de Manga Fit.

Ingredientes:

Bater no liquidificador:
- 2 copos iogurtes de 170 gramas
- 1 manga e meia Tommy
- Em uma xícara despeje uma sachê de gelatina sem sabor em 5 colheres de água, misture, leve ao microondas por 15 segundos.
- Em seguida despeje a mistura no liquidificador junto com a manga e o iogurte.
- Bater bem novamente, coloque em um recipiente e deixe na geladeira por 2 horas.

Agora pode comer! Sua sobremesa está pronta!

 

 

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  • Publicado por: Dra. Ingrid Seiler Prior
  • Postado em: quarta-feira, 10 jul 2019 15:39Atualizado em: quarta-feira, 10 jul 2019 16:30
  • receita   frutas   saudável   
     
Sobre
Nutricionista formada em 2009 pela Universidade Católica de Santos, especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho e em Obesidade e Emagrecimento pela Universidade Federal de São Paulo. Conheça melhor o meu trabalho em www.nutrimind.net.br